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CONSUMO REGULAR: Essas três bebidas alcoólicas são as mais prejudiciais para a saúde 4p7330
Fique longe delas para o seu bem-estar e para se livrar do perigo 46236m
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Foto: Reprodução
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É amplamente conhecido que o álcool, em qualquer quantidade, pode trazer riscos à saúde. Ainda assim, muitas pessoas mantêm o hábito de consumir uma taça de vinho ou um copo de cerveja socialmente. O que poucos sabem é que algumas bebidas alcoólicas são mais perigosas que outras e, segundo especialistas, devem ser evitadas sempre que possível.
Além do efeito do álcool no organismo, certas bebidas contêm altas concentrações de açúcar, aditivos químicos e até cafeína, elementos que aumentam os riscos de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares e danos ao fígado e ao cérebro.
Veja quais são as três bebidas alcoólicas consideradas mais prejudiciais à saúde e por que é importante ter atenção ao consumi-las:
1. Coquetéis
Bebidas como Mojito, Margarita e Long Island Ice Tea são famosas pelo sabor doce e apresentação atraente. No entanto, por trás do sabor agradável, escondem-se grandes quantidades de açúcar — muitas vezes combinadas com licores e xaropes industrializados. Esse excesso pode acelerar o ganho de peso, comprometer a flora intestinal e aumentar os riscos de diabetes tipo 2 e outras doenças metabólicas. Além disso, a junção de açúcar e álcool potencializa o efeito da bebida no organismo.
2. Whisky com refrigerante (Whisky-Cola)
A mistura de destilado com refrigerante é uma combinação comum, mas perigosa. Um copo de refrigerante tradicional pode conter o equivalente a até sete cubos de açúcar. Essa quantidade não apenas eleva as calorias da bebida, como também acelera a absorção do álcool pelo corpo, intensificando seus efeitos. A longo prazo, o consumo frequente pode contribuir para o surgimento de doenças cardiovasculares, hipertensão e distúrbios no fígado.
3. Alcopops
Popularizados entre os jovens no início dos anos 2000, os alcopops ainda são encontrados nas prateleiras dos supermercados. Coloridos, adocicados e geralmente com baixo teor alcoólico aparente, essas bebidas escondem um alto conteúdo de açúcar, além de corantes e conservantes artificiais. Muitas delas também levam cafeína, o que pode mascarar o efeito do álcool e aumentar os riscos de consumo excessivo e sobrecarga na circulação.
Efeitos do consumo regular de álcool no organismo
O consumo contínuo e em excesso de bebidas alcoólicas pode provocar danos significativos ao corpo — alguns deles irreversíveis. Os efeitos não aparecem de forma imediata, mas se acumulam ao longo do tempo. Confira alguns dos principais riscos associados ao álcool:
Cérebro: perda de memória, redução da capacidade de concentração e risco de demência precoce;
Pele: aspecto flácido, inchaço facial e vermelhidão persistente no nariz;
Boca e garganta: aumento considerável do risco de câncer, especialmente em fumantes;
Coração: arritmias, pressão alta e inflamação do miocárdio;
Fígado: risco de esteatose hepática, hepatite alcoólica e cirrose;
Órgãos reprodutivos: disfunção erétil, redução da fertilidade e risco de malformações fetais;
Pâncreas: inflamação, alterações na digestão e risco de insuficiência;
Nervos periféricos: tremores, dormência e perda de sensibilidade em extremidades;
Sistema digestivo: gastrite, má absorção de nutrientes e aumento do risco de câncer intestinal.
Alternativas: mocktails ganham espaço como opção saudável
Para quem não abre mão de socializar com uma bebida na mão, os mocktails surgem como alternativa criativa e saudável. A mistura de frutas frescas, ervas aromáticas e xaropes naturais tem conquistado cada vez mais espaço em bares e restaurantes. Além de saborosos, os coquetéis sem álcool não oferecem os riscos à saúde associados às bebidas alcoólicas.
Uma das receitas mais refrescantes é o Manjericão Virgem Smash, feito com folhas frescas de manjericão, suco de limão, xarope de açúcar e água com gás.
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